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Praxis Andre Tonak ®

Naturheilkunde  Akupunktur Coaching

Heilpraktiker Hamburg

Die wingwave-Methode ist eine Kurzzeit-Coaching-Methode, mit der sich Angst, Stress und andere belastende Alltagsprobleme außergewöhnlich schnell bewältigen lassen.


Darüber hinaus führt es zu einer Steigerung der mentalen Fitness und zu einer erhöhten Konfliktstabilität.


Die Methode wird sowohl in der Psychotherapie zum Abbau von traumatischen Erlebnissen und Ängsten eingesetzt, aber auch im Businesscoaching, bei Studenten (Prüfungsängste) bei Künstlern ( Auftrittsängste / Kreativitätssteigerung) und zur Leistungssteigerung bei Sportlern.


Erreicht wird dieser Ressourceneffekt durch das künstliche Erzeugen wacher REM-Phasen (Rapid-Eye-Movement), welche wir Menschen sonst nur im Traum-Schlaf durchlaufen. Durch die Intervention wird das Emotionshirn, das limbische System reguliert. So löst man praktisch in der Wachphase emotionale Blockaden aus der Vergangenheit, Gegenwart oder der Zukunft zuverlässig und nachhaltig in nur wenigen Sitzungen auf.


Wingwave wird zudem meistens mit dem Neuro-Linguistischen-Programmieren kombiniert.


Wingwave ist bereits in Studien der Uni Hamburg, der deutschen Sporthochschule Köln und der Uni Hannover intensiv beforscht worden. Hier hat sich gezeigt, dass sich in nur zwei Coachingstunden Redeangst und Lampenfieber in Präsentationssicherheit und Auftrittsfreude verwandeln können.



Wingwave Coaching wird häufig genutzt...


• Zur Neutralisierung von Angst, Stress und anderer   belastender Gefühle (Lamenfieber, Flugangst,  Sozialphobien)

• Zur mentalen Vorbereitung auf kommende  Spitzenleistungen wie wichtige Auftritte oder  sportliche Spitzenleistungen

• Zur Behandlung von posttraumatischem Stress

• Bei bevorstehenden Bewerbungsgesprächen   (Lampenfieber) oder Konfliktlösungen

• Bei emotionalen und familiären Verstrickungen

• Zur Zielvisualisierung und Leistungssteigerung

• Zur Steigerung der eigenen Ausstrahlung und des   Charismas











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Andre Tonak

Diplom Pädagoge •  Work-Health Coach

Heilpraktiker    •     Diplom Akupunkteur


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