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Praxis Andre Tonak ®

Naturheilkunde  Akupunktur Coaching

Heilpraktiker Hamburg

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Coaching / Psychotherapie




Andre Tonak

Diplom Pädagoge •  Work-Health Coach

Heilpraktiker    •     Diplom Akupunkteur


Naturheilpraxis Tonak

Leinpfad 75

22299 Hamburg

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Coaching / Psychotherapie eignet sich hervorragend in der Arbeit mit Ängsten, Depressionen, Selbstwertproblemen und Sinnkrisen. Es dient dem Ausbau fachlicher, sozialer und persönlicher Gesundheits- und Leistungskompetenz.


Als erfahrener Coach und Psychotherapeut  erarbeite ich  mit Ihnen neue Wege, Handels- und Lösungsmöglichkeiten, damit Sie zukünftig gelassen, souverän und professionell mit möglichen Streßsituationen umgehen. Dabei lernen sie Ihre vorhandenen Potentiale und Ressourcen optimal zu nutzen und Energieräuber geschickt zu umgehen. Coaching verleiht Ihnen dabei die Fähigkeit, schädliche Verhaltensmuster zu durchschauen und aufzulösen, um  sie durch neue und konstruktive Handlungsmuster zu ersetzen. Sie erhalten dadurch einen klareren Blick auf sich und Ihr Umfeld und sind dadurch in der Lage, den Teufelskreis aus Sorgen, Ängsten und Selbstvorwürfen dauerhaft zu verlassen.


Ich arbeite im Coaching lösungsorientiert und verhaltenstherapeutisch, aber auch die systemische Hypnotherapie nach Gunther Schmidt kommt zielführend zum Tragen. Zwischen dem vermeintlichen Problem und einer befriedigenden Lösung liegen so meistens nur sehr wenige Schritte.


Am Ende Ihres Coachings wissen Sie, wie Sie trotz Stress ausgeglichen und entspannt bleiben, wie Sie Lebensfreude und Kreativität kultivieren, wie sie natürliches Charisma und emotionale Intelligenz entwickeln, um zu der Person zu werden, die sie eigentlich sind.


Coaching hilft Ihnen, selbstgesetzte Ziele zu erreichen. Dabei werden Sie von mir professionell unterstützt und geführt. Mittels bewährter Methoden werden Ihre individuellen Ziele effektiv weiterentwickelt und effizient umgesetzt. Auch Ihre kommunikativen Fähigkeiten im alltäglichen Leben werden, anknüpfend an bereits vorhandene Erfahrungen und Kompetenzen, erweitert.


Coaching ermöglicht Ihnen eine neue Sichtweise auf die Dinge des Alltages und hilft Ihnen, positiv und erfolgreich durchs Leben zu gehen - privat und beruflich.


Coachingziele können sein :


• Erkennen und vermeiden von    selbstschädigenden  Verhaltensmustern

• Ihre Stärken zu stärken und Schwächen    zu   schwächen

• Auflösung und Löschung von Ängsten

• Wieder in die Rolle des Gestalters des    eigenen   Lebens zu kommen

• Emotionale und familiäre Verstrickungen    aufzulösen

• Sich abgrenzen und Nein sagen lernen    und   kultivieren

• Unbewusste Selbstsabotage-Muster zu    durchbrechen

• Erlernen von Entspannungsmethoden